求真务实是中国共产党人的重要思想和工作方法。前不久举行的中央经济工作会议上，习近平总书记着眼于做好明年经济工作、巩固和增强经济回升向好态势，对抓落实提出了明确要求，强调“要求真务实抓落实”“坚决纠治形式主义、官僚主义”。

　　形式主义、官僚主义是党和国家事业发展的大敌。新时代以来，以习近平同志为核心的党中央把解决形式主义、官僚主义突出问题，为基层减负作为作风建设的重点，着力减轻基层负担，精准施策、靶向治疗，打出了组合拳，收到了良好效果。但也要看到形式主义、官僚主义是顽瘴痼疾，就像“牛皮癣”，具有顽固性和反复性，且花样不断翻新，特别是信息化数字化时代容易产生一些新变种、新现象。比如有的地方工作应用软件过多过杂，一些基层干部疲于在各类应用软件、公号上打卡、“留痕”；有的地方热衷于举办各种论坛，论坛过多过滥既浪费钱又浪费时间。这些占用了基层干部大量时间、耗费大量精力，增加了基层工作人员的负担，必须下大力气坚决纠治，切实打通抓落实的“最后一公里”。

　　解除束缚、减轻负担，才能迈开步子、甩开膀子、撸起袖子。做到求真务实抓落实，必须坚决纠治形式主义、官僚主义，坚持为基层、企业减负，让干部群众的精力真正花在干实事上。近日，中央网络安全和信息化委员会印发《关于防治“指尖上的形式主义”的若干意见》，要求加强对政务移动互联网应用程序、政务公众账号和工作群组的标准化规范化管理，正是努力为基层真减负、减真负的务实举措。作风建设是攻坚战、持久战。既解决老问题也察觉新问题，既解决显性问题也解决隐性问题，既解决表层次问题也解决深层次问题，拿出更大的决心、更坚决的态度、更有力的举措，发扬钉钉子精神，始终保持突出问题的整治力度，不断健全基层减负的长效机制，为基层卸下不必要的负担，才能让基层党员干部有更多时间和精力抓工作落实，让经营主体放开手脚、轻装上阵，专心致志搞发展。

　　坚持一切从实际出发，是我们想问题、作决策、办事情的出发点和落脚点，也是求真务实抓落实的必然要求。习近平总书记谆谆告诫：“各地情况千差万别，抓落实务必实事求是、因地制宜，‘一把钥匙开一把锁’。”党中央的决策部署着眼的是全局、把握的是大势、体现的是方向、谋划的是根本，真正让党中央决策部署落地见效，必须紧密结合自身实际，创造性开展工作，不能刻舟求剑、拿一个模子去套。比如高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务，各地区要结合实际情况，因地制宜、扬长补短，走出适合本地区实际的高质量发展之路。再比如产业振兴是乡村振兴的重中之重，也是实际工作的切入点，关键是立足资源禀赋和发展阶段，发挥自身优势，着力做好“土特产”文章。调查研究是谋事之基、成事之道。要用好主题教育成果，大兴调查研究，落实“四下基层”制度，真正把情况摸清、把问题找准、把对策提实，将主题教育成果转化为推动高质量发展的成效。

　　真抓才能攻坚克难，实干才能梦想成真。越是任务艰巨、挑战严峻，越要有实事求是、求真务实的工作作风，务实功、出实招、求实效，抓铁有痕、踏石留印抓好落实。奋进新征程，从习近平新时代中国特色社会主义思想中汲取奋发进取的智慧和力量，凝心聚力促发展，求真务实抓落实，我们一定能够不断创造经得起历史和人民检验的实绩，以高质量发展的实际行动和成效，推动中国式现代化取得新进展新突破。

　　仲音

　　《人民日报》(2023年12月25日 01 版) 【编辑:姜雨薇】

　　职场社交让内向人备受困扰，有必要改变吗

　　医师表示，人格测试的存在肯定了人格的多样性，但并不能作为区分好坏对错的标准

　　“你是i人还是e人？”“我是i人，但在工作中常常做e人”“我是istp，你呢？”……近来，人格类型测试在网络走红，并成为很多年轻人的日常交往话题。还有人将测试结果作为人生参考，指导生活。

　　迈尔斯-布里格斯类型指标的人格类型理论模型(简称MBTI测试)，从4个维度划分出16种人格，并以不同类型人格的英文缩写，为这16种人格命名。其中，“i”和“e”是一个指标的两极，“i”代表内向、内倾型，“e”代表外向、外倾型。

　　人格测试可信吗？职场i人如何与他人相处？怎样正确看待自己的人格类型？2023年10月10日是世界精神卫生日，记者采访了两位精神心理领域专业人士，帮助理解人格测试并解答职场心理困惑。

　　人格测试是认识自我的一种方式

　　走路总低着头，害怕跟人打招呼；能线上沟通的绝不电话沟通；不愿参与同事间的闲聊；和领导一起吃饭总感觉不自在……在网上，不少职场i人这样描述自己上班时的状态。对他们而言，工作中的社交给他们带来很多负担。

　　今年以来，白璇在社交媒体上频繁刷到MBTI测试，爱给自己“定位”的她，好奇地和朋友一起进行了测试。“不出意料，我是i人，不喜欢社交，每天下班后只想回到自己的小窝，做自己的事，把工作中不开心的事忘掉。”

　　10月9日，白璇结束一天的工作后，又参加了部门同事组织的聚餐。作为i人，她直言，工作上的沟通已经很累了，这些额外社交简直分分钟让自己“电量”耗尽。

　　北京大学首钢医院精神心理科主任任峰在《工人日报》记者采访时表示，人格测试既有与临床心理学、精神卫生学相关的测试，如艾森克人格量表、明尼苏达人格量表等，用于临床上开展心理治疗、诊断精神心理疾病。也有类似于MBTI的，主要用于了解职业性格，衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。

　　“相对而言，MBTI更接近常人理解的层面，因此容易被广泛接受。”不过，任峰认为，归根结底，人格测试只是认识自己的一种工具，它的存在肯定了人格的多样性，但并不能作为区分好坏对错的标准。

　　职场i人变e人要能自洽

　　不管工作场合还是私下社交，与人沟通不可避免。一些恐惧社交的i人告诉记者，遇到必要场合，他们也会戴上e人面具，强行“营业”。

　　“为i变e，是MBTI测试话题中讨论较多的一个词，指的是一个i人为了社交时不冷场，显得合群等因素，会挺身而出做e人。”不过，白璇也坦言，工作中有时需要e一点，但强行e久了，可能会在某个节点上突然爆发，然后用更多时间去恢复情绪。

　　清华大学玉泉医院精神科主治医师申晨煜表示，工作中有些场合需要i人“伪装”自己，但随之而来的是较大的精力消耗和身体伤害，因此不建议i人强行改变，要视自身情况而定，做到自洽。

　　任峰认为，i人应首先学会自我了解和接纳，认识自身长处，如善于独处、思考深入、情感丰富等，充分接纳内心需要，而不是强行让自己变得外向，甚至变成社牛。“不过，i人也要防止自我封闭，适当拓展人际范围，选择合理的方式与他人沟通，丰富自己的内心世界。”

　　人格无优劣，慎重贴标签

　　“人格测试有利于自我认识和自我接纳，很多人经常坚持固有观念，例如，认为外向比内向好，执行力强比理想化好等，或者相反，并把这种质疑内化为自我要求，导致每天内心充满痛苦和纠结。”任峰说，人格测试能让人意识到“原来我这样的方式是有科学依据的”。

　　从某种程度看，了解自己的人格类型，有助于选择适合的工作种类，提高职业满意度。不过，也要防止通过给自己贴标签，固步自封，认为这辈子就这样了，失去改变的动力，影响自我突破。

　　“实际上，随着自我突破，测试结果是可以发生变化的，例如，一个人以前很内向，做了销售工作后，通过长期训练，可能变得比较外向。”任峰表示，年轻人可以通过人格测试了解自己擅长什么、不擅长什么，扬长避短，减少因不自知带来的无谓内耗，也可以通过有针对性、有计划地突破不擅长的方面，完善自我。

　　申晨煜建议，职场中的i人可以多专注工作本身，不要过于在意与同事的关系，也避免总是脑补别人的评价，尤其是负面评价。遇到问题先从环境找原因，不必过度内耗，避免陷入自我怀疑状态。

　　“要认识到工作只是生活的一部分，有一个正确的心态，不要因为工作全盘否定自己。”申晨煜说，人格没有优劣之分，职场i人不要害怕自己被贴上“不好相处”的标签，要找到并善于利用性格中的优势，发挥特长。工作之余也要保证充足良好睡眠，多做感兴趣的事，平衡工作压力。(工人日报) 【编辑:李岩】