人民网北京12月24日电 (记者乔业琼)今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况，并回答记者提问。

　　会上，有记者提问，呼吸道疾病痊愈之后，在恢复期，中医可以用哪些手段强身健体，加快恢复速度？

　　北京中医药大学房山医院院长孙鲁英表示，在这段时间内，可以用中医手段帮助大家强身健体，促进身体早日康复。

　　一是要加强防护，避免再次感染或者合并其他感染。疾病的恢复后期或初愈期，身体相对虚弱，这段时间仍要加强防护，比如勤洗手、戴口罩、常通风、加强营养、避免跟患者接触等。

　　二是要起居有节，避免劳累。这段时间是身体从病到愈的过渡阶段，劳累以后会引起机体的免疫力降低，容易增加患病风险，因此建议规律起居，要充足睡眠、合理饮食、放松心情、促进恢复。

　　三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力。比如“四白粥”，能够健脾养胃、固护正气；身体特别乏力的人，用太子参泡水、煮粥或者煲汤，可以益气养阴，帮助身体抵抗病原体。提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用。

　　四是适量运动对身体恢复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能、缓解压力和焦虑，能够强身健体，促进健康。提倡轻度活动为宜，比如每日散步或者慢跑一到两次，每次20-30分钟。特别注意的是，要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量、运动时间或运动频次，以身体微汗为宜，切勿过劳。 【编辑:姜雨薇】

　　 中新网 达州4月29日电 (记者 刘忠俊)4月29日，四川成都经达州至重庆万州高速铁路(以下简称“成达万高铁”)左进沟跨开梁高速大桥连续现浇梁顺利合龙，为全线后续施工打下坚实基础。

成达万高铁左进沟跨开梁高速大桥连续梁浇筑施工作业现场。记者 刘忠俊 摄

　　成达万高铁是我国“八纵八横”高铁网沿江通道的重要组成部分，线路西起四川成都市天府站，途经资阳市、遂宁市、南充市、达州市及重庆市开州区、万州区，接入既有郑渝高铁万州北站。

成达万高铁左进沟跨开梁高速大桥合龙浇筑现场。记者 刘忠俊 摄

　　左进沟跨开梁高速大桥位于四川达州市开江县讲治镇境内，桥梁全长337米，为双线高速铁路大桥。主跨以现浇连续梁40米+64米+40米方式跨越开梁高速公路，采用“挂篮悬臂浇筑施工”法施工，施工人员将连续梁分为14个标准节段，需浇筑混凝土2000余立方米，此次合龙的为4号墩、5号墩跨越开梁高速公路。“该桥跨越林地、河流、公路，部分墩柱还位于山包斜坡上，周边环境复杂。”中铁北京工程局成达万高铁15标二工区负责人简发良称，施工横跨高速公路具有交叉作业组织协调难、环保要求高、施工工序繁杂、高墩作业风险大的特点，是标段重难点和控制性工程。合龙浇筑过程中在左右两侧桥面放置10个共50吨的配重水箱进行卸载，就像调整“天平”上的“砝码”来实现精准动态平衡，确保连续梁浇筑施工质量安全可控。

航拍正在建设中的成达万高铁左进沟跨开梁高速大桥。记者 刘忠俊 摄

　　与此同时，项目建设单位多次组织专家对施工方案进行评审论证，施工中采用全自动智能张拉、压浆设备，梁体智能喷淋养护系统等各种实用技术提升标准化作业水平，并在塔吊、挂篮等关键部位安装视频监控系统，为连续现浇梁合龙提供安全保障。

　　目前，成达万高铁桥梁工程整体进度已达46.8%，隧道工程也已完成37.6%。(完)

【编辑:付子豪】